Sabato scorso, nonostante un devastante dolore al collo, mi sono iscritta al corso di nuoto pre-parto e mi sono ricordata quanto sia adorabile lasciarsi accarezzare dall’acqua. I movimenti sono leggeri e morbidi, la testa libera, il peso inesistente (anche se ancora non percepisco alcun “fardello” in più e anche se ero la più “piatta” di tutte le future mamme).
Dopo un inizio di iperventilazione (fenomeno normale per me, mi succede tutte le volte) che mi faceva prendere una vagonata di fiato inutile ed espirare come un motoscafo (più che semplicemente “fare le bolle”, come consigliava l’istruttrice), ho immaginato di essere un pesce e di vedere, invece del fondo di una piscina, il fondale del mare, pieno di alghe multicolori e pesci variopinti.
Gli esercizi sono molto utili, tutti mirati ad educare la respirazione preparandola al “grande giorno”, per dominare il dolore e seguire il ritmo naturale delle contrazioni. Poi ci sono i movimenti per rafforzare la schiena e quelli per sciogliere le gambe ed allargare il bacino. Ce n’è persino uno, che mi ha fatto una gran tenerezza, che serve a cullare il bimbo/a già nella pancia!
Insomma, penso che un percorso “acquatico” sia la via migliore per affrontare questo periodo con il giusto relax ma anche preparandosi in modo serio a posizioni per noi oramai poco intuitive, ascoltanto il corpo e staccando il cervello e…sguazzando come una paperella!